La positivité corporelle est souvent liée à la façon dont nous percevons les corps qui nous entourent, mais au fond, si nous recherchons la véritable acceptation des autres, l'acceptation de soi doit venir en premier. Former un sentiment de gratitude, de respect et...
La probabilité d'avoir été ou de connaître quelqu'un qui a été agressé sexuellement avant l'âge de 16 ans et les effets sur la victime et la société dans son ensemble nécessitent une discussion ouverte et franche. Pour atténuer les effets, nous devons comprendre quel...
Beau sommeil épanouissant. Ce pilier de la santé est facile à mentionner, mais le fait d'honorer activement une nuit complète de repos est une lutte pour beaucoup. Et les conséquences du manque de sommeil sont lourdes: immunité abaissée moins capable de s'adapter au...
Notre méditation apporte une stabilité émotionnelle, une endurance physique et une réflexion plus précise - nous le savons, alors pourquoi luttons-nous autant pour nous amener dans cet endroit calme? Il y a plusieurs raisons à cela et elles sont valables. Alors...
La fatigue est une concordance majeure que de nombreux clients ont exprimée au cours des derniers mois. Ayant séjourné à la maison pendant la quarantaine, il peut sembler contre-intuitif de se sentir plus fatigué que l'agitation précédente de la vie quotidienne. Nous...
Un domaine sur lequel travailler est la prise de conscience consciente de la gestion du stress. La première partie de ce processus est une prise de conscience aiguë. Où ressentez-vous le stress dans votre corps ? Quels signes vous indiquent que vous ressentez du...
Lorsque vous magasinez, vous êtes confronté à un barrage d'options. Des étiquettes fantaisie, des emballages brillants, des slogans accrocheurs, des fruits et légumes aux couleurs vives et un esprit plein de questions. Quelle tomate est préférable d'acheter? La tomate...
Pourquoi les suppléments de calcium sont-ils si importants pour les femmes enceintes et allaitantes? Parce que les besoins en nutriments sont profondément accrus pour les femmes qui sont en âge de procréer, les niveaux de calcium sont essentiels pour maintenir leur...
La santé osseuse est une préoccupation majeure pour de nombreuses femmes qui ont reçu un diagnostic d'ostéopénie ou qui ont des antécédents familiaux d'ostéoporose. Les informations diététiques sur l'augmentation de la masse osseuse peuvent être élémentaires. Les...
L'une des composantes de la définition de la vie est le mouvement, en interne, nous avons des mouvements constants et cohérents, en externe, nous nous déplaçons en nous étirant, en atteignant, en tirant, en soulevant, en poussant, etc. Nous sommes naturellement...