Le soleil se cache, caché derrière les nuages. Les arbres présentent des branches nues, nues contre la couleur pâlissante de l’herbe, et l’air se sent froid – les jours de froid qui poussent en hiver peuvent sembler peu accueillants. Parfois, en nous-mêmes, nous trouvons aussi un manque de désir coloré de vivre.
Se sentir découragé peut en fait vous aider à trouver un équilibre!
En regardant plus profondément à l’intérieur et à l’extérieur, nous pouvons remarquer certains aspects qui font toute la différence. À l’automne, l’énergie tombe aux racines des plantes. Les légumes-racines sont une puissance nutritive qui peut fournir une colonne vertébrale de bonne humeur à chaque repas au cours des quatre prochains mois. Moins d’heures de lumière du jour exigent une meilleure hiérarchisation de ce qui doit être fait pendant la journée. C’est également le moment idéal pour ajuster les horaires de sommeil. Viser à être au lit à 23 heures, par exemple, signifie se lever au soleil pendant 7 heures. Pour les travailleurs de nuit, le maintien d’un dosage régulier de vitamine D (au réveil) garantit des niveaux adéquats. Ici aussi, les travailleurs de nuit peuvent viser à dormir à 6h30 et à se lever à 14h30 pour profiter au maximum de la lumière naturelle.
Alors, que diriez-vous de gérer ce sentiment de découragement? Nous comparer à la manière, au lieu et à ce que nous attendons de nous-mêmes peut éclairer la nécessité de fixer des objectifs réalistes. Le gain de poids pendant les mois froids vient naturellement et a un but précis comme l’isolation contre le gel et un rembourrage supplémentaire en cas de glissade. Faire confiance à son corps en ces temps est aussi essentiel que de croire que l’hiver soutient les cycles évolués de croissance et de production de notre terre. Les pratiques d’exercice plus lentes sont d’excellents moyens de maintenir la forme et la forme.
N’oubliez pas que la cohérence donne de meilleurs résultats que le perfectionnisme.
Soyez doux avec vous-même. Mais soyez également votre meilleur ami pour faire des choix. Éviter de trop manger et se livrer à des aliments transformés sucrés, salés et gras est payant. En vous accordant une petite portion des aliments que vous appréciez et en vous aidant de la multitude de légumes disponibles, vous pouvez trouver une satisfaction profonde qui dure. Et comme l’environnement qui apporte son énergie à l’intérieur, vous pouvez vous concentrer sur des passe-temps qui vous apportent de la joie et un sentiment d’accomplissement.
Embrassez la rigueur pour le cadeau qu’il apporte, l’appréciation et le sens plus profond de soi, simplement par l’acceptation. Ensuite, vous constaterez peut-être que votre perception s’élèvera et changera pour voir et apprécier le monde recouvert de la toile blanche pour votre créativité intérieure.
