Choisir d’être là pour les autres peut s’accompagner de plusieurs intentions. Dans cet article, je voudrais aborder les meilleures façons de soutenir la santé des autres.
In lieu of giving unsolicited or dangerous advice on diets, lifestyle, exercise, supplements and medications, I suggest these simple tips:
- Apprenez les techniques de premiers secours et de réanimation cardiopulmonaire
- Les situations d’urgence surviennent : la connaissance des techniques de sauvetage peut faire toute la différence.
- Les appareils DEA sont accessibles. Consultez cette application pour voir ceux qui sont les plus proches de chez vous.
Lavez-vous les mains.
Un moyen simple et efficace de soutenir la fonction immunitaire et de prendre soin de vous et des autres.
Portez un masque.
Si vous ne vous sentez pas bien, portez un masque.
Pratiquez l’écoute active.
Prenez le temps d’écouter vraiment les gens, qu’il s’agisse d’un ami, d’un membre de votre famille, d’un collègue ou d’un inconnu. Soyez simplement présent (téléphone rangé !) et essayez d’écouter vraiment avec vos propres pensées, opinions, expériences et désirs, en faisant une pause pendant un moment.
Fixez et respectez des limites.
Il est important de vous respecter et de profiter de ce qui fonctionne pour vous.
Le temps et la pratique nécessaires pour apprendre à fixer des limites saines en valent la peine à long terme.
Remarque : les limites ne sont pas des murs ou des déclencheurs, mais elles ont plutôt des conséquences sur vos propres soins personnels.
Nous voulons voir les gens réussir. Nous apprenons à prendre soin de nous-mêmes avant tout, sans chercher à réparer ou à réparer les autres. Lorsque nous souhaitons vraiment donner des conseils, nous pouvons d’abord demander.
Il faut de l’humilité pour être là pour les autres, mais nous pouvons faire la différence grâce à la pleine conscience, à la gentillesse et à l’attention.
