Gérer la masse corporelle avec une mastication consciente
Que ce soit pour augmenter ou diminuer la masse corporelle, la mastication consciente est l’une des clés les plus faciles, fiables et à long terme pour atteindre et maintenir des objectifs. Pour ceux qui ont des problèmes de nourriture, d’image corporelle et de santé, choisir d’être présent en mangeant est l’une des choses les plus stimulantes que l’on puisse faire.
- C’est une manière de rétablir le pouvoir en soi.
- C’est une manière de participer et de coopérer avec le fonctionnement intrinsèque du corps.
- C’est une façon d’évaluer correctement les besoins par rapport aux envies et aux envies.
- C’est une façon d’être présent et non dissocié des traumatismes passés.
- C’est une façon de vivre.
- C’est un choix que vous pouvez modifier en conséquence.
- C’est votre droit.
Faire face au corps physique relève de votre responsabilité personnelle. L’automutilation, sous toutes ses nombreuses formes, peut sembler impossible à surmonter. Cependant, en utilisant des capacités petites et simples, telles que la mastication, nous pouvons nous sortir de la pensée puante et trouver du réconfort dans notre propre entreprise, prêts à aider les autres (si nécessaire), et guérir en passant à l’amour de soi et à l’acceptation de soi. . La prise de conscience qui vient de mâcher consciemment, est un doux rappel d’être gentil avec nous-mêmes, de ne pas ‘mordre plus que ce que nous pouvons mâcher’ et de ‘cracher’ des choses qui ne nous plaisent ni ne nous nourrissent – ni avec de la nourriture, ni dans la vie.
