Santé mentale et mastication – Quel est le lien?
La santé intestinale et la santé mentale ont tendance à aller de pair. La complexité des neurotransmetteurs est un mélange de précision absolue et flexibles; c’est l’interaction et la communication de ces récepteurs qui déterminent notre sentiment de bien-être. Les pensées sont composées de notre interprétation des messagers chimiques / électriques / photoniques d’information qui se rapportent à notre production hormonale, influençant les émotions. Nous ne pouvons peut-être pas bien nous «penser», mais nous pouvons utiliser nos pensées pour faire des choix plus sains et meilleurs pour nous-mêmes, ce qui nous permettra d’être le meilleur de nous-mêmes.
Mâcher est une de ces actions. La sérotonine est populaire pour son rôle dans la production de ce que nous considérons comme des sentiments heureux ou satisfaits. L’intestin est le principal producteur de sérotonine et en nourrissant l’intestin, les niveaux de production peuvent être contrôlés et équilibrés au besoin. La microflore qui domine dans le nombre de masse de cellules vivantes dans l’intestin fonctionne également en conjonction avec le tissu lymphatique associé à l’intestin comme un autre acteur à part entière du bien-être général. En mâchant bien, l’environnement de l’intestin devient un foyer hospitalier pour la flore stimulante de la vie qui contribue au système immunitaire, en produisant et en fournissant des nutriments et en jouant un rôle remarquable dans l’intuition.
Sur le plan nutritionnel, bien mâcher libère plus de minéraux, de vitamines, de lipides, de protéines et de fibres des aliments que vous mangez. Cela inclut la choline, par exemple, une substance que le corps peut utiliser pour produire de l’acétylcholine, un produit chimique qui soutient la digestion et les fonctions cérébrales.
Mâcher est une action habilitante qui s’accompagne d’un sens conscient de l’auto-soin. Il améliore le plaisir de la nourriture, favorise une meilleure digestion, facilite les complexes de production et de gestion des neurotransmetteurs, et est finalement un outil simple mais efficace pour tous les problèmes de santé mentale.