26ÈME JOUR – DÉFI DE 30 JOURS À MÂCHER (30 FOIS!)

Beauté – La santé intérieure rayonne

La beauté est peut-être l’un des sujets les plus subjectifs, mais un sens général vient du degré de soins personnels que l’on se donne. L’hygiène, les vêtements, le style, la posture du corps et la lumière dans les yeux sont des traits de base de ce qui peut être considéré comme attrayant. Prévenir ou gérer la congestion est souvent une première étape pour maintenir ou rajeunir la beauté. Le jus est une méthode traditionnelle qui fonctionne remarquablement bien pour apporter une nutrition riche en antioxydants dans le corps.

L’un des meilleurs presse-agrumes sur le marché est le presse-agrumes à mastiquer. Une vis de barattage sépare la pulpe du jus. Malheureusement, une grande partie de la pulpe * n’est souvent pas consommée mais compostée ou mise au rebut. Mâchez entièrement la nourriture et vous apprécierez la quantité de jus que vos dents libèrent. Il profite de tous les avantages du jus et de l’utilisation de la fibre pour la santé intestinale ainsi que de la limitation de la quantité de jus riches en sucre, car il est plus facile d’avaler plusieurs pommes ou carottes en jus.

Le jus est un moyen précieux d’obtenir une large gamme de nutriments à partir de fruits et légumes frais, mais vous assurer que vous avez une bonne habitude de mastication en place vous servira le mieux. Et prenez un moment pour «mâcher» vos jus que vous devez les mélanger avec de la salive et ramener votre santé à une vitalité exceptionnelle!

* il existe de nombreuses façons d’utiliser la pulpe! Essayez de le faire cuire dans des ris de veau et des muffins ou de le mélanger dans des casseroles et d’autres plats.

Nicole Reilkoff ND

Nicole Reilkoff ND

Nicole Reilkoff certified Naturopath and reflexologist, offers her professional bilingual, services from the Queen Elizabeth Health Complex situated in Montréal.

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