Vous voulez un défi digne pour améliorer votre digestion et votre santé globale? Rejoignez-moi ce mois-ci pour mâcher consciemment! Commencez la nouvelle année avec un défi que vous POUVEZ relever si vous y mettez votre esprit! Mâchons-nous!
Ce qu’il faut?
- Votre attention.
- Bonne nourriture saine.
- Volonté.
Engagement de temps?
- Prenez votre temps à mâcher.
- Enregistrement tous les jours pour de nouveaux encouragements (1 à 2 minutes)
Tâche?
- Mâchez 30 fois chaque bouchée de nourriture.
Objectif!
- Amélioration de la digestion
- Augmentation de l’énergie
- Et plus!
Rejoignez-moi dans ce défi et revenez pour en savoir plus sur cette compétence de vie et ses avantages!
