L’une des composantes de la définition de la vie est le mouvement, en interne, nous avons des mouvements constants et cohérents, en externe, nous nous déplaçons en nous étirant, en atteignant, en tirant, en soulevant, en poussant, etc. Nous sommes naturellement habitués à bouger et pourtant nous vivons dans une société qui normalise le mouvement dans la fonctionnalité et la productivité.
Se rendre à un gymnase peut être un moyen fantastique de travailler en toute sécurité des muscles spécifiques, en offrant des options cardio, un entraînement musculaire, un renforcement des muscles et une tonification corporelle. Les sports de plein air peuvent conférer un avantage concurrentiel qui contribue à améliorer les performances. Les cours de fitness offrent supervision et encouragement. Les activités solitaires fournissent un temps de réflexion pour se concentrer et se concentrer.
Consacrer du temps à l’entraînement est une forme d’amour-propre. Nous bougeons, nous groovons et nous nous frayons un chemin pour nous connaître et accepter nos succès lorsque nous faisons un effort.
Créez des opportunités de vivre en prenant la prochaine étape, la suivante et la suivante, en visant 20 minutes d’exercice modéré continu par jour. Vous en valez tellement la peine.
