Manger en pleine conscience – Honorer la saveur et la vie des aliments que vous mangez
La gratitude est un principe qui peut être approfondi par une action aiguë. Prendre le temps de savourer sa nourriture, de sentir les divers parfums que chacun élément de votre repas donne, pour reconnaître les efforts déployés pour apporter cette nourriture à votre palais.
Mâcher un repas peut devenir un exercice sans appréciation consciente. Il est évident que la vitalité de la vie vient de la façon dont nous embrassons la vie, la lumière dans nos yeux, la facilité d’un sourire, un compliment aimable – ces aspects sont ressentis comme légèreté et force à l’intérieur et d’autres le remarquent et sont attirés par cette énergie.
La vie est belle et tu es vivant. Les aliments que vous mangez excitent vos sens. Ils contiennent les antioxydants qui gardent vos yeux clairs en offrant un cadeau d’un électron aux atomes dans le besoin. Cela s’applique à la santé de votre cœur, aux fonctions hépatiques, aux soins de la reproduction et au bien-être du système nerveux.
Fermez les yeux pour savourer la première bouchée. Regardez et ornez la dernière bouchée avec un sentiment de conscience – c’est la nourriture que vous avez gagnée. C’est la nourriture que vous avez choisie pour satisfaire votre appétit et nourrir vos sens. Profitez-en.
