C’est super de rire des blagues que nous créons et de l’humour que les autres nous présentent et de nous voir sous un jour jovial, c’est le meilleur de tous. Nous sommes tous enclins à l’erreur, et plus nous sommes en mesure de prendre du recul par rapport à nos sentiments et d’acquérir une perspective différente, plus nous sommes en mesure d’adopter la solution. Il est important que nous arrivions chacun à notre propre compréhension de pouvoir rire de nous-mêmes et arriver à ce point peut être difficile lorsque des émotions et des conséquences graves sont en jeu. Le respect du processus et du temps qu’il faut pour pouvoir pardonner, que ce soit nous-mêmes ou une autre personne, est une étape incontournable.
Lorsque nous sommes capables de faire face à la vie et de sourire, ressentant nos inconvénients et nos défis, tout en nous délectant des petits cadeaux que chaque jour apporte, nous sommes en mesure d’offrir l’humour qui, à son tour, égayera la journée d’un autre. Nous sommes capables de reconnaître nos imperfections sans ressentir moins que parce que nous pouvons reconnaître nos forces.
Et les bienfaits du rire sur la santé? Il y a de nombreux avantages du rire pour notre santé provenant du cerveau, en particulier l’amygdale et l’hippocampe du système limbique; notre respiration s’accélère et le diaphragme se déplace en successions qui massent le côté transversal du gros intestin. Nous trouvons un soulagement du stress et lorsque nous sourions, nos yeux s’écarquillent, capturant plus de lumière et nous pouvons nous sentir mieux physiquement, mentalement et émotionnellement.
Que ce soit des blagues péter qui provoquent une explosion de rires, un nouveau filtre frivole pour vos selfies, un spectacle de comédie intelligent ou la journalisation du cours de votre journée avec une perspective nouvellement acquise qui permet à la légèreté de dormir paisiblement et avec un sentiment de inspiration. Alors que la vie présente continuellement des circonstances qui mettent en évidence l’impuissance personnelle et sociétale, chercher à apprécier l’ici et maintenant fait naître un sentiment de santé mentale et de plénitude. En retour, la clarté, l’ouverture d’esprit et l’espoir amènent l’acceptation et ce qui vient peu après : la légèreté.
