S’il existait un secret pour une bonne santé, ce serait la prévention. Bien sûr, tous les accidents, maladies et soucis de santé ne peuvent être évités, mais de nombreuses actions peuvent faire toute la différence.
Le savoir et la pratique sont les clés de cette prévention.
Partons à la découverte de ces merveilles de l’humanité !
20 secondes pour prévenir la transmission de pathogènes ? Incroyable ! Magique et pourtant bien réel !
Nous avons accès à l’eau courante, au savon et aux essuie-mains en papier : utilisez-les, et n’hésitez pas à les utiliser fréquemment pour vous protéger et protéger les autres.
Envie d’amplifier l’efficacité du lavage des mains ? Créez votre propre incantation ou affirmation positive pendant 20 secondes !
Surveiller la température des aliments et la durée pendant laquelle ils restent au-dessus de 4 °C ou en dessous de 60 °C permet de prévenir certaines intoxications alimentaires. Partager un repas est un vrai bonheur entre amis et en famille ; préservons ces moments.
Une fois servis, ou lorsque leur température se situe entre 20 °C et 60 °C, vous disposez de deux heures avant de les refroidir et de les réfrigérer, ou de les jeter. Vous disposez de quatre heures lorsque leur température se situe entre 4 °C et 20 °C.
Les microbes et leur rôle dans la santé peuvent être source de bienfaits ou de méfaits.
Obtenez des informations fondées sur des preuves concernant l’influence de vos gènes sur votre réaction à l’alimentation et au mode de vie, ainsi qu’à plus de 200 médicaments dans des domaines thérapeutiques clés, tels que la santé mentale, la douleur, la cardiologie et bien plus encore. Un test génétique vous offre une perspective approfondie qui aurait stupéfié nos ancêtres !
I am often asked what type of water is best to drink. A simple water filter makes the most economical sense for most families, as both quality and quantity matter.
Hydration works like an elixir, allowing the body to function at a subatomic level by breaking apart molecules and creating new ones. Your body is a laboratory and a garden at the same time.
Le sommeil, les pauses loin des écrans, les journées au spa, la réflexologie, la méditation, même une simple pause de deux minutes : prendre le temps de se reposer peut ouvrir des perspectives encore plus efficaces qu’une loupe binoculaire. J’apprécie la capacité d’interpréter le symbolisme ; un esprit clair et la capacité d’être consciencieux et présent sont le véritable don de « voir ».
Quoi de plus euphorisant que la beauté paisible qui émane d’un exercice intense, ou cette connexion profonde avec son propre corps lorsqu’on repousse ses limites ? Prendre le temps d’être présent, de faire un effort sincère et de célébrer l’amour-propre par encore plus d’amour-propre, voilà la recette infaillible pour se sentir bien !
Épanouissement spirituel joyeux
Qu’est-ce qui donne un sens à votre vie, un sentiment d’amour et d’authenticité ? Trouver ce chemin et le suivre, seul ou accompagné, est essentiel. Si le quotidien – factures, rendez-vous, corvées, tâches, soins aux proches et travail – peut facilement accaparer votre esprit et engendrer panique et sentiment d’accablement, prendre soin de son bien-être mental et émotionnel permet d’alléger la pression et de traverser les moments où force et concentration sont indispensables.
La méditation, les groupes de soutien de 12 étapes, la religion et les voyages intérieurs peuvent allier pratique et savoir, créant un havre de paix personnel face aux défis de la vie.
Les téléphones portables nuisent à notre sommeil, à notre tranquillité d’esprit, à notre estime de soi et à notre vigilance. Marcher en regardant un écran nous fait privilégier la distraction au détriment de notre bien-être. Bien que les téléphones portables fassent désormais partie intégrante de nos vies, il est important de se réserver un moment pour les utiliser afin d’éviter les accidents, les insomnies, les comparaisons inutiles et la perte de moments de calme.
Choisir quand manger et quand jeûner mérite réflexion. Comprendre la quantité, le type et le moment des aliments à consommer peut s’avérer complexe. Apprendre à écouter son corps pour identifier les signaux de faim demande de la persévérance, de la détermination et de la douceur.
Les choix alimentaires sont importants, mais la façon dont on consomme ces aliments l’est tout autant. La mastication est un élément de santé sur lequel vous avez un contrôle total.
Apprendre la communication non violente peut éviter des complications au sein des communautés, au travail, dans les relations familiales et amicales. Savoir choisir une observation objective, exprimer ses sentiments, reconnaître ses besoins et formuler une demande claire favorise la clarté des échanges. L’art ultime de la manifestation !
Le savoir permet d’économiser du temps, de l’argent et de l’énergie.
Connaître les options de tests spécialisés disponibles vous guide efficacement et élimine toute incertitude !
L’utilisation de produits de soins personnels locaux crée une atmosphère alchimique de beauté fraîche et accueillante.
Mettre l’accent sur la prévention peut contribuer à une vie longue et en pleine santé. Si la prévention est essentielle, elle ne répond pas toujours à tous les besoins. Une consultation individuelle permet d’y voir plus clair et d’établir un plan d’action. Vous pourrez alors pleinement apprécier les incroyables capacités de votre corps et son pouvoir d’auto-guérison.
