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J’adore le je\u00fbne. Je n’aime pas les tendances sant\u00e9.<\/p>\n
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Le je\u00fbne, en tant que tendance, manque de contexte historique. Il passe \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des aspirations politiques, du lien spirituel et de la s\u00e9curit\u00e9 face aux probl\u00e8mes de sant\u00e9 et aux m\u00e9dicaments existants.<\/p>\n
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Lorsque j’entends vanter le je\u00fbne intermittent, je fr\u00e9mis int\u00e9rieurement, car l’accent est devenu \u00e9gocentrique. La qu\u00eate ext\u00e9rieure de la beaut\u00e9 construite de la minceur et de l’acceptation sans acceptation de soi \u00e9loigne le je\u00fbne du cheminement personnel. Il manque le d\u00e9veloppement spirituel de l’auto-\u00e9valuation et masque un sentiment de faible estime de soi. J’ai vu des r\u00e9gimes extr\u00eamement restrictifs, et d’autres r\u00e9gimes compos\u00e9s de buffets et de fringales, qui s’inscrivaient dans une fen\u00eatre de repas limit\u00e9e.<\/p>\n
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Bien que j’appr\u00e9cie l’apprentissage et l’exp\u00e9rimentation soucieux de la sant\u00e9, je sugg\u00e8re d’aller au-del\u00e0 des bienfaits du je\u00fbne et d’examiner le comment, le pourquoi et le quand, en y apportant une part de perspicacit\u00e9 personnelle et d’honn\u00eatet\u00e9.<\/p>\n
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Risques du je\u00fbne<\/p>\n
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Bienfaits du je\u00fbne<\/p>\n
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Le je\u00fbne peut \u00eatre un art de vivre\u00a0; une comp\u00e9tence que l\u2019on peut pratiquer et utiliser comme un enseignement. S\u2019il est utilis\u00e9 uniquement pour atteindre un objectif pr\u00e9cis, certains de ses bienfaits les plus significatifs peuvent perdre de leur importance. La raison d\u2019\u00eatre historique, religieuse, environnementale et politique du je\u00fbne plonge ses racines dans l\u2019humanit\u00e9, \u00e0 son meilleur comme \u00e0 son pire.<\/p>\n
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La pi\u00e9t\u00e9 et la discipline spirituelles, les famines, la famine caus\u00e9e par la guerre et les gr\u00e8ves de la faim semblent bien \u00e9loign\u00e9es de notre monde d\u2019abondance accessible. L\u2019incitation \u00e0 ne pas manger pour exprimer un changement, comme on l\u2019a vu tout au long de l\u2019histoire, fait rarement les manchettes, et pourtant cette tactique est toujours d\u2019actualit\u00e9.<\/p>\n
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En 2022, et encore en 2024, des d\u00e9tenus de la Saskatchewan ont entam\u00e9 une gr\u00e8ve de la faim pour r\u00e9clamer de l\u2019eau potable<\/a>. Le mois du Ramadan, c\u00e9l\u00e9br\u00e9 dans le monde entier par les musulmans, se d\u00e9roule du lever au coucher du soleil. \u00catre fier de pouvoir s\u2019abstenir de nourriture contraste avec les p\u00e9nuries alimentaires end\u00e9miques dans le monde<\/a> d\u2019aujourd\u2019hui.<\/p>\n <\/p>\n J’ai abord\u00e9 mon exp\u00e9rience du je\u00fbne sous plusieurs angles\u00a0: la curiosit\u00e9, la conscience de ma sant\u00e9, la pauvret\u00e9 et les id\u00e9ologies du \u00ab\u00a0devoir\u00a0\u00bb. Mon premier je\u00fbne a eu lieu au d\u00e9but des ann\u00e9es 2000, apr\u00e8s la lecture de \u00ab\u00a0Je\u00fbner et manger pour la sant\u00e9\u00a0\u00bb de Joel Fuhrman. J’ai eu envie de tenter mon premier je\u00fbne. Cette exp\u00e9rience m’a profond\u00e9ment touch\u00e9e.<\/p>\n <\/p>\n Une autre fois, l’id\u00e9e de je\u00fbner m’a conduit \u00e0 me sentir vaincue, incapable d’atteindre mes objectifs.<\/p>\n <\/p>\n Plus tard, des difficult\u00e9s financi\u00e8res m’ont oblig\u00e9e \u00e0 me retrouver sans ressources pour me nourrir. J’ai \u00e9tudi\u00e9 mes options et j’ai choisi de je\u00fbner. J’ai je\u00fbn\u00e9 avec gr\u00e2ce pendant 12\u00a0jours, pleine de gratitude. D\u00e9couvrez mes cr\u00e9ations au crochet et mes po\u00e8mes du huiti\u00e8me jour.<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/mvnaturopathie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/madison-lavern-4gcqRf3-f2I-unsplash-300×300.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbmadison-lavern-4gcqRf3-f2I-unsplash-300×300″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n <\/p>\n Un je\u00fbne en toute s\u00e9curit\u00e9 repose sur trois facteurs\u00a0:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\nM\u00e9thodes de je\u00fbne<\/h2>\n
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