{"id":6421,"date":"2023-01-20T21:58:56","date_gmt":"2023-01-21T02:58:56","guid":{"rendered":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/?p=6421"},"modified":"2024-09-23T13:27:21","modified_gmt":"2024-09-23T18:27:21","slug":"soulager-la-constipation-sur-place-mieux-sasseoir-mieux-chier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/2023\/01\/20\/soulager-la-constipation-sur-place-mieux-sasseoir-mieux-chier\/","title":{"rendered":"(S)oulager la constipation sur place : Mieux s&rsquo;asseoir, mieux chier."},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Une selle incompl\u00e8te ou un effort excessif peuvent d\u00e9truire le refuge priv\u00e9 d&rsquo;une selle satisfaisante aux toilettes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ne pas pouvoir \u00e9vacuer compl\u00e8tement les selles peut provoquer des crampes et une g\u00eane au niveau de l&rsquo;intestin, ce qui sape l&rsquo;attention, l&rsquo;\u00e9nergie et la concentration dans la vie quotidienne. Les efforts pour aller aux toilettes peuvent entra\u00eener des h\u00e9morro\u00efdes, qui peuvent saigner, laissant du sang dans les selles, sur le papier hygi\u00e9nique et dans l&rsquo;eau, ainsi qu&rsquo;une profonde sensation d&rsquo;inqui\u00e9tude. Consultez votre m\u00e9decin si vous avez remarqu\u00e9 du sang.<\/p>\n<p>Le march\u00e9 propose de nombreux produits pour traiter la constipation. Une <a href=\"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/nous-contacter\/\">consultation<\/a> avec Nicole Reilkoff, ND, peut d\u00e9terminer les suppl\u00e9ments les plus s\u00fbrs et les plus efficaces pour vous. D&rsquo;autres techniques, comme la <a href=\"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/boutique\/30-day-30-chew-challenge\/\">mastication<\/a>, peuvent am\u00e9liorer la digestion et la d\u00e9f\u00e9cation.<\/p>\n<p>Vous pouvez d\u00e9sormais utiliser une \u00ab astuce \u00bb simple et facile pour soulager imm\u00e9diatement votre c\u00f4lon en changeant de posture.<\/p>\n<ul>\n<li>Asseyez-vous avec le dos droit et penchez-vous l\u00e9g\u00e8rement en avant pour placer le c\u00f4lon dans un meilleur angle. Soutenez vos pieds avec un <a href=\"https:\/\/amzn.to\/4ewjWnQ\">tabouret<\/a> con\u00e7u \u00e0 cet effet pour am\u00e9liorer l&rsquo;angle de votre rectum, cr\u00e9ant ainsi une position accroupie. Vous pr\u00e9f\u00e9rez un <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3TDJoQi\">tabouret blanc et en bois<\/a> pour l&rsquo;esth\u00e9tique de votre salle de bain et pour convenir \u00e0 tous les invit\u00e9s ? Peut-\u00eatre qu&rsquo;un <a href=\"https:\/\/amzn.to\/4gt8D1s\">tabouret pliant<\/a> vous conviendrait le mieux.<\/li>\n<li>Respirez lentement et d\u00e9tendez compl\u00e8tement le sphincter et fl\u00e9chissez le diaphragme vers le bas avec des inhalations compl\u00e8tes, en massant les intestins &#8211; du yoga sur les toilettes !<\/li>\n<li>Buvez un verre ou deux d&rsquo;eau ti\u00e8de pour que le gros intestin puisse faire ce qu&rsquo;il fait le mieux, essorer l&rsquo;eau pour vous garder hydrat\u00e9, alors ne d\u00e9sesp\u00e9rez pas, vous pouvez le faire !<\/li>\n<\/ul>\n<p>La constipation n&rsquo;est pas amusante et les raisons qui la provoquent sont diverses et nombreuses. Avec les soins et les actions naturopathiques, aller aux toilettes peut prendre moins de temps, \u00eatre facile et fluide, et vous apporter un regain d&rsquo;\u00e9nergie qui fera se demander aux gens ce qui vous fait vous sentir si bien\u00a0!<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0En tant que Partenaire Amazon, je gagne de l&rsquo;argent sur les achats \u00e9ligibles.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une selle incompl\u00e8te ou un effort excessif peuvent d\u00e9truire le refuge priv\u00e9 d&rsquo;une selle satisfaisante aux toilettes. Ne pas pouvoir \u00e9vacuer compl\u00e8tement les selles peut provoquer des crampes et une g\u00eane au niveau de l&rsquo;intestin, ce qui sape l&rsquo;attention, l&rsquo;\u00e9nergie et la concentration dans la vie quotidienne. 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