L’\u00e9valuation document\u00e9e du stress sur le corps humain contient un grand nombre de donn\u00e9es. Des m\u00e9dicaments et des suppl\u00e9ments traitant les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res du stress, les options pour g\u00e9rer le stress peuvent \u00eatre une cause de stress lui-m\u00eame!<\/p>\n
Nous connaissons les d\u00e9s\u00e9quilibres cr\u00e9\u00e9s par le stress chronique sur les glandes surr\u00e9nales, la thyro\u00efde, la production d’hormones, le syst\u00e8me digestif, l’immunit\u00e9, etc. Nous savons aussi que le stress moderne provient de pr\u00e9occupations mentales plut\u00f4t que de menaces r\u00e9elles \u00e0 notre survie.<\/p>\n
Les options pour g\u00e9rer le stress peuvent \u00eatre une cause de stress lui-m\u00eame!<\/p><\/blockquote>\n
Faire face au stress peut sembler simple lorsqu’il est abord\u00e9 avec des solutions simples.<\/strong><\/p>\n
Exercer<\/p>\n
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- Le mouvement augmente la circulation, favorisant la sant\u00e9 cardiaque.<\/li>\n
- Inspirer la r\u00e9gulation du cortisol dans un \u00e9quilibre sain des m\u00e9tabolites (ne pas \u00e9liminer le cortisol trop lentement ou rapidement).<\/li>\n
- Diminution de la r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline. Am\u00e9lioration de la r\u00e9ceptivit\u00e9 \u00e0 l’insuline.<\/li>\n
- Am\u00e9lioration de la communication de toutes les interactions et signalisation neurotransmetteurs et hormonales.<\/li>\n<\/ul>\n
L’eau<\/p>\n
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- L’hydratation permet une fonction musculaire ad\u00e9quate, soutient les mouvements, la respiration et le p\u00e9ristaltisme (selles).<\/li>\n
- La fluidit\u00e9 et les flux hormonaux peuvent n\u00e9cessiter une plus grande consommation d’eau (pubert\u00e9, SPM, m\u00e9nopause, PPD, etc.)<\/li>\n
- Miction appropri\u00e9e des d\u00e9chets et soutien immunitaire.<\/li>\n<\/ul>\n
Dormir<\/p>\n
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- Action anti-\u00e2ge via les actions de l’activit\u00e9 antioxydante pendant le sommeil.<\/li>\n
- Diminution de la r\u00e9ponse \u00e0 la douleur, aux aggravations et aux circonstances ind\u00e9pendantes de la volont\u00e9 personnelle.<\/li>\n
- R\u00e9ponse accrue aux informations, plaisanteries et perception des opportunit\u00e9s.<\/li>\n
- Meilleur \u00e9quilibre entre les conjugaisons de DHEA et la sant\u00e9 hormonale globale et la fertilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n
Et peut-\u00eatre l’une des solutions les plus n\u00e9glig\u00e9es:<\/p>\n
La foi na\u00eet de la capacit\u00e9 d’\u00eatre pr\u00e9sent, r\u00e9aliste et d’accepter soi-m\u00eame et la vie.<\/p><\/blockquote>\n
Foi.<\/strong><\/p>\n
La foi implique plus qu’une id\u00e9e ou un concept, c’est un choix biologique d’autonomisation qui ouvre la voie \u00e0 de meilleurs choix et d\u00e9cisions. La foi na\u00eet de la capacit\u00e9 d’\u00eatre pr\u00e9sent, r\u00e9aliste et d’accepter soi-m\u00eame et la vie. Avec la foi, nous sommes capables de manger les aliments qui nourrissent plut\u00f4t que de satisfaire les envies de base, de nous connecter aux gens et de d\u00e9velopper des relations significatives, de profiter du travail et de trouver l’arc-en-ciel dans n’importe quel environnement urbain.<\/p>\n