{"id":4778,"date":"2021-01-28T00:00:00","date_gmt":"2021-01-28T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mvnaturopathie.com\/2021\/01\/28\/28eme-jour-defi-de-30-jours-a-macher-30-fois\/"},"modified":"2021-10-15T18:22:22","modified_gmt":"2021-10-15T18:22:22","slug":"28eme-jour-defi-de-30-jours-a-macher-30-fois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/2021\/01\/28\/28eme-jour-defi-de-30-jours-a-macher-30-fois\/","title":{"rendered":"28\u00c8ME JOUR \u2013 D\u00c9FI DE 30 JOURS \u00c0 M\u00c2CHER (30 FOIS!)"},"content":{"rendered":"

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Sant\u00e9 mentale et mastication – Quel est le lien?<\/p>\n

La sant\u00e9 intestinale et la sant\u00e9 mentale ont tendance \u00e0 aller de pair. La complexit\u00e9 des neurotransmetteurs est un m\u00e9lange de pr\u00e9cision absolue et flexibles; c’est l’interaction et la communication de ces r\u00e9cepteurs qui d\u00e9terminent notre sentiment de bien-\u00eatre. Les pens\u00e9es sont compos\u00e9es de notre interpr\u00e9tation des messagers chimiques \/ \u00e9lectriques \/ photoniques d’information qui se rapportent \u00e0 notre production hormonale, influen\u00e7ant les \u00e9motions. Nous ne pouvons peut-\u00eatre pas bien nous \u00abpenser\u00bb, mais nous pouvons utiliser nos pens\u00e9es pour faire des choix plus sains et meilleurs pour nous-m\u00eames, ce qui nous permettra d’\u00eatre le meilleur de nous-m\u00eames.<\/p>\n

M\u00e2cher est une de ces actions. La s\u00e9rotonine est populaire pour son r\u00f4le dans la production de ce que nous consid\u00e9rons comme des sentiments heureux ou satisfaits. L’intestin est le principal producteur de s\u00e9rotonine et en nourrissant l’intestin, les niveaux de production peuvent \u00eatre contr\u00f4l\u00e9s et \u00e9quilibr\u00e9s au besoin. La microflore qui domine dans le nombre de masse de cellules vivantes dans l’intestin fonctionne \u00e9galement en conjonction avec le tissu lymphatique associ\u00e9 \u00e0 l’intestin comme un autre acteur \u00e0 part enti\u00e8re du bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. En m\u00e2chant bien, l’environnement de l’intestin devient un foyer hospitalier pour la flore stimulante de la vie qui contribue au syst\u00e8me immunitaire, en produisant et en fournissant des nutriments et en jouant un r\u00f4le remarquable dans l’intuition.<\/p>\n

Sur le plan nutritionnel, bien m\u00e2cher lib\u00e8re plus de min\u00e9raux, de vitamines, de lipides, de prot\u00e9ines et de fibres des aliments que vous mangez. Cela inclut la choline, par exemple, une substance que le corps peut utiliser pour produire de l’ac\u00e9tylcholine, un produit chimique qui soutient la digestion et les fonctions c\u00e9r\u00e9brales.<\/p>\n

M\u00e2cher est une action habilitante qui s’accompagne d’un sens conscient de l’auto-soin. Il am\u00e9liore le plaisir de la nourriture, favorise une meilleure digestion, facilite les complexes de production et de gestion des neurotransmetteurs, et est finalement un outil simple mais efficace pour tous les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n

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