{"id":4756,"date":"2021-01-07T00:00:00","date_gmt":"2021-01-07T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mvnaturopathie.com\/2021\/01\/07\/7eme-jour-defi-de-30-jours-a-macher-30-fois\/"},"modified":"2021-10-15T03:47:27","modified_gmt":"2021-10-15T03:47:27","slug":"7eme-jour-defi-de-30-jours-a-macher-30-fois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/2021\/01\/07\/7eme-jour-defi-de-30-jours-a-macher-30-fois\/","title":{"rendered":"7\u00c8ME JOUR \u2013 D\u00c9FI DE 30 JOURS \u00c0 M\u00c2CHER (30 FOIS!)"},"content":{"rendered":"<p>Soins dentaires, de la langue et des gencives<\/p>\n<p>Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que prendre soin de nos dents et de nos gencives est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 cardiaque, la digestion, les relations, l&rsquo;estime de soi et peut-\u00eatre m\u00eame la cr\u00e9ativit\u00e9!<\/p>\n<ul>\n<li>La sant\u00e9 cardiaque et la sant\u00e9 des gencives ont \u00e9t\u00e9 \u00e9troitement li\u00e9es &#8211;\n<ul>\n<li>toute infection sur le corps peut peser sur le syst\u00e8me immunitaire et la circulation. En g\u00e9n\u00e9ral, les infections sont combattues avec de la fi\u00e8vre, des antibiotiques, des herbes et d&rsquo;autres supports antibact\u00e9riens, mais les gencives peuvent maintenir une infection de bas grade qui peut \u00eatre pr\u00e9sente pendant de longues p\u00e9riodes de temps. Cela peut introduire r\u00e9guli\u00e8rement une multitude de bact\u00e9ries du monde ext\u00e9rieur dans la circulation sanguine et, avec le temps, peut \u00eatre \u00e9prouvant pour le c\u0153ur lui-m\u00eame.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Digestion\n<ul>\n<li>Le but de ce d\u00e9fi est de m\u00e2cher davantage. Parfois, la vie pr\u00e9sente des surprises et des \u00e9v\u00e9nements attendus qui emp\u00eachent la mastication tels que les chirurgies buccales, la perte de dents, les infections dentaires qui n&rsquo;ont pas encore \u00e9t\u00e9 soign\u00e9es, etc.<\/li>\n<li>Tirer parti des robots culinaires et des m\u00e9langeurs peut \u00eatre un moyen de faciliter le processus. Pour ceux qui ne peuvent pas m\u00e2cher, salivez avant de mettre de petites portions de pur\u00e9e dans votre bouche et maintenez-la l\u00e0 pendant quelques instants avant d&rsquo;avaler doucement.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Des relations\n<ul>\n<li>En communiquant avec les autres, une mauvaise haleine due \u00e0 la gingivite (ou \u00e0 d&rsquo;autres sources telles que les calculs des amygdales) peut affecter la livraison de notre message. Une bonne hygi\u00e8ne bucco-dentaire est la pratique du respect communautaire.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Confiance en soi\n<ul>\n<li>Un sourire est une belle d\u00e9monstration de confiance et de connexion. Des dents propres sont un signe de soins personnels.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La cr\u00e9ativit\u00e9\n<ul>\n<li>Aimez-vous cuisiner et cr\u00e9er vos propres d\u00e9lices culinaires? Saviez-vous que vous pouvez \u00e9galement fabriquer vos propres dentifrices, bains de bouche et boissons \u00e0 base de plantes ou probiotiques pour une bouche saine.<\/li>\n<li>Voir ma photo ci-dessous pour quelques bonnes id\u00e9es!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Bons soins g\u00e9n\u00e9raux pour vos dents, vos gencives et votre langue.\n<ul>\n<li>Passez du fil dentaire et brossez-vous r\u00e9guli\u00e8rement. Pensez \u00e0 utiliser une brosse \u00e0 dents \u00e9lectrique.<\/li>\n<li>Remplacez les brosses \u00e0 dents us\u00e9es (au moins tous les 3 mois).<\/li>\n<li>Essayez diff\u00e9rents types de dentifrice et de brosses (les brosses plus respectueuses de l&rsquo;environnement ont des poign\u00e9es en bambou &#8211; d&rsquo;autres ont du charbon de bois incorpor\u00e9 dans la brosse elle-m\u00eame, ce qui peut \u00eatre int\u00e9ressant mais plus co\u00fbteux).<\/li>\n<li>Conseil de pro: ajoutez une goutte d&rsquo;huile d&rsquo;arbre \u00e0 th\u00e9 sur le bout de vos doigts et passez la soie dentaire entre vos doigts, en l&rsquo;enduisant d&rsquo;huile.<\/li>\n<li>Pour les piercings de la langue, de la luette, de la bouche et des l\u00e8vres, assurez-vous qu&rsquo;ils sont propres et ne pas r\u00e2per ni appliquer de pression sur les dents ou les gencives.<\/li>\n<li>Grattez votre langue pour enlever la couche de bact\u00e9ries. Vous pouvez acheter et utiliser un grattoir \u00e0 langue ou une grande cuill\u00e8re \u00e0 soupe.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/BkoQxaBlxlF\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soins dentaires, de la langue et des gencives Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que prendre soin de nos dents et de nos gencives est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 cardiaque, la digestion, les relations, l&rsquo;estime de soi et peut-\u00eatre m\u00eame la cr\u00e9ativit\u00e9! La sant\u00e9 cardiaque et la sant\u00e9 des gencives ont \u00e9t\u00e9 \u00e9troitement li\u00e9es &#8211; toute infection [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5124,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[617,621,625,626],"tags":[],"class_list":["post-4756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gut-health-fr","category-lifestyle-naturopathy-fr","category-produits","category-recettes"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4756"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4987,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4756\/revisions\/4987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}