{"id":4755,"date":"2021-01-06T00:00:00","date_gmt":"2021-01-06T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mvnaturopathie.com\/2021\/01\/06\/6eme-jour-defi-de-30-jours-a-macher-30-fois\/"},"modified":"2021-10-15T18:39:24","modified_gmt":"2021-10-15T18:39:24","slug":"6eme-jour-defi-de-30-jours-a-macher-30-fois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/2021\/01\/06\/6eme-jour-defi-de-30-jours-a-macher-30-fois\/","title":{"rendered":"6\u00c8ME JOUR \u2013 D\u00c9FI DE 30 JOURS \u00c0 M\u00c2CHER (30 FOIS!)"},"content":{"rendered":"<p>Exercices de langue!<\/p>\n<p>Vire langues et raps, claquer de la gomme, nouer une tige de cerise dans un n\u0153ud &#8211; mis \u00e0 part ces exploits, quels sont les avantages possibles des exercices de langue? Et quels sont les exercices de langue?<\/p>\n<p>Comme tout muscle, l&rsquo;exercice renforce la langue. D\u00e9j\u00e0 en m\u00e2chant activement plus, votre langue travaille plus, fl\u00e9chissant, courbant et convexe. Faire des exercices de langue, les heps soutiennent la long\u00e9vit\u00e9 en assurant une capacit\u00e9 saine \u00e0 avaler. De plus, les personnes souffrant d&rsquo;apn\u00e9e du sommeil peuvent trouver un soulagement gr\u00e2ce \u00e0 des exercices r\u00e9guliers de la langue.<\/p>\n<p>Plut\u00f4t que de r\u00e9inventer la roue, prenez 10 minutes pour pratiquer les traits de cette vid\u00e9o pour vous aider \u00e0 renforcer votre langue. Consultez la <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Y0KgBbT11Ew&amp;feature=youtu.be&amp;ab_channel=SpeechSecrets\">version anglais<\/a> pour une approche diff\u00e9rente.<\/p>\n<p>Essayez de reposer compl\u00e8tement votre langue contre votre palais &#8211; il existe une pratique appel\u00e9e \u00abmewing\u00bb qui se concentre sur la posture de votre langue et comment elle peut aider \u00e0 donner une d\u00e9finition \u00e0 votre visage. Bien que le verdict varie d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre, vous \u00eates invit\u00e9s \u00e0 essayer de voir ce que vous pensez par vous-m\u00eame.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"POSITIONNER ET RENFORCER SA LANGUE\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ia-_Lhs7Mn0?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exercices de langue! Vire langues et raps, claquer de la gomme, nouer une tige de cerise dans un n\u0153ud &#8211; mis \u00e0 part ces exploits, quels sont les avantages possibles des exercices de langue? Et quels sont les exercices de langue? Comme tout muscle, l&rsquo;exercice renforce la langue. D\u00e9j\u00e0 en m\u00e2chant activement plus, votre langue [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[615,617,630,618],"tags":[],"class_list":["post-4755","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute","category-gut-health-fr","category-non-classifiee","category-sante"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4755"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4986,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4755\/revisions\/4986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}