{"id":4740,"date":"2020-09-16T00:00:00","date_gmt":"2020-09-16T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mvnaturopathie.com\/2020\/09\/16\/les-6-principaux-obstacles-a-la-meditation-et-pourquoi-ils-sont-importants\/"},"modified":"2021-10-15T18:50:07","modified_gmt":"2021-10-15T18:50:07","slug":"les-6-principaux-obstacles-a-la-meditation-et-pourquoi-ils-sont-importants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/2020\/09\/16\/les-6-principaux-obstacles-a-la-meditation-et-pourquoi-ils-sont-importants\/","title":{"rendered":"Les 6 principaux obstacles \u00e0 la m\u00e9ditation (et pourquoi ils sont importants)"},"content":{"rendered":"<p>Notre m\u00e9ditation apporte une stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, une endurance physique et une r\u00e9flexion plus pr\u00e9cise &#8211; nous le savons, alors pourquoi luttons-nous autant pour nous amener dans cet endroit calme? Il y a plusieurs raisons \u00e0 cela et elles sont valables. Alors laissez tomber d&rsquo;\u00eatre dur avec vous-m\u00eame pour toutes ces occasions manqu\u00e9es de calmer votre esprit et d\u00e9couvrez ces obstacles qui pourraient vous emp\u00eacher d&rsquo;\u00eatre vraiment pr\u00e9sent \u00e0 vous-m\u00eame et comment les surmonter pour am\u00e9liorer votre pratique m\u00e9ditative.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1375 aligncenter\" src=\"https:\/\/mvnaturopathie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/petr-sidorov-HM7hLFp1v04-unsplash-300x264.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"264\"><\/p>\n<ol>\n<li>La m\u00e9ditation vous met en contact avec la r\u00e9alit\u00e9.\n<ul>\n<li>Bien qu&rsquo;\u00eatre intellectuellement en contact avec la r\u00e9alit\u00e9 sonne comme un aspect positif, mais en v\u00e9rit\u00e9, cela peut \u00eatre extr\u00eamement douloureux. Nous voyons les nouvelles, nous nous connectons aux pertes, nous reconnaissons la famine et la douleur qui entourent le globe &#8211; et surtout, nous touchons \u00e0 notre impuissance en face de la souffrance.<\/li>\n<li>Comment gu\u00e9rir cela: permettez-vous de pleurer. Les s\u00e9ances peuvent faire remonter des sentiments profonds et se permettre de pleurer, c&rsquo;est accepter la r\u00e9alit\u00e9 pour ce qu&rsquo;elle est en partie. Si vous pouvez vous asseoir assez longtemps, vous toucherez \u00e0 la lumi\u00e8re et vous vous introduirez dans un espace d&rsquo;amour pour toutes les merveilles du monde.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>&nbsp;La m\u00e9ditation prend du temps.\n<ul>\n<li>Vous connaissez peut-\u00eatre l&rsquo;adage \u00abSi vous n&rsquo;avez pas le temps de m\u00e9diter pendant 5 minutes, alors m\u00e9ditez pendant une heure\u00bb. La m\u00e9ditation cr\u00e9e un espace de soins personnels. Cela signifie \u00eatre honn\u00eate avec vous-m\u00eame sur la fa\u00e7on dont votre temps est pass\u00e9 et o\u00f9 vous vous situez sur votre propre liste de priorit\u00e9s.<\/li>\n<li>Prenez du temps et respectez-vous. \u00c0 quelle fr\u00e9quence pla\u00e7ons-nous un rappel dans nos calendriers pour prendre soin de soi, puis le sautons parce que d&rsquo;autres demandes semblent plus importantes et pressantes? Prenez une d\u00e9cision et tenez cet engagement.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La m\u00e9ditation n\u00e9cessite l&rsquo;immobilit\u00e9.\n<ul>\n<li>Oui, il y a des m\u00e9ditations en marchant et c&rsquo;est merveilleux d&rsquo;avoir des activit\u00e9s de pleine conscience, mais vraiment calmer le corps, il faut \u00eatre calme au mieux de ses capacit\u00e9s.<\/li>\n<li>C&rsquo;est une excellente occasion pour vous d&rsquo;entrer en contact avec votre enfant int\u00e9rieur \u00e9nergique et de faire attention \u00e0 eux et de d\u00e9couvrir pourquoi ils sont si agit\u00e9s. En quelques instants, vous aurez des r\u00e9ponses perspicaces et des solutions cr\u00e9atives.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La m\u00e9ditation a besoin de vigilance.\n<ul>\n<li>L&rsquo;esprit erre. Dans une soci\u00e9t\u00e9 qui r\u00e9compense la pens\u00e9e et l&rsquo;action rapides, il est logique que lorsqu&rsquo;une pens\u00e9e se produit, nos corps r\u00e9agissent et que nous surgissons sans r\u00e9fl\u00e9chir de notre position assise, pr\u00eats \u00e0 agir.<\/li>\n<li>Ici, les techniques de respiration peuvent \u00eatre utiles. En pla\u00e7ant notre attention sur la respiration, sur la sensation de respiration, nous pouvons apporter concentration et concentration au moment pr\u00e9sent.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La m\u00e9ditation d\u00e9fie la perfection.\n<ul>\n<li>Se condamner pour un certain nombre de raisons signifie que nos attitudes perfectionnistes sont en contr\u00f4le.<\/li>\n<li>Lorsque nous nous abandonnons \u00e0 partir d&rsquo;id\u00e9es \u00e9gocentriques sur qui ou comment nous devrions \u00eatre, nous pouvons atteindre nos objectifs.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La m\u00e9ditation doit \u00eatre coh\u00e9rente.\n<ul>\n<li>Nous faisons tellement de choses chaque jour. Ajouter une t\u00e2che comme la m\u00e9ditation peut sembler accablant et \u00eatre un fardeau \u00e0 accomplir quotidiennement. Cependant, la m\u00e9ditation n&rsquo;est pas un r\u00e9gal que l&rsquo;on se donne, c&rsquo;est un mode de vie essentiel pour survivre et s&rsquo;\u00e9panouir.<\/li>\n<li>Assurez-vous que la m\u00e9ditation fait partie de votre vie quotidienne. Apprenez \u00e0 vos amis, votre famille, vos coll\u00e8gues \u00e0 respecter votre temps de m\u00e9ditation. Mieux encore, faites-les vous rejoindre !<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Notre m\u00e9ditation apporte une stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, une endurance physique et une r\u00e9flexion plus pr\u00e9cise &#8211; nous le savons, alors pourquoi luttons-nous autant pour nous amener dans cet endroit calme? Il y a plusieurs raisons \u00e0 cela et elles sont valables. 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