{"id":4739,"date":"2020-08-29T00:00:00","date_gmt":"2020-08-29T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mvnaturopathie.com\/2020\/08\/29\/les-12-engagements-pour-faire-face-a-la-nouvelle-norme\/"},"modified":"2021-10-15T03:47:19","modified_gmt":"2021-10-15T03:47:19","slug":"les-12-engagements-pour-faire-face-a-la-nouvelle-norme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/2020\/08\/29\/les-12-engagements-pour-faire-face-a-la-nouvelle-norme\/","title":{"rendered":"Les 12 engagements pour faire face \u00e0 la nouvelle norme"},"content":{"rendered":"<p>La fatigue est une concordance majeure que de nombreux clients ont exprim\u00e9e au cours des derniers mois. Ayant s\u00e9journ\u00e9 \u00e0 la maison pendant la quarantaine, il peut sembler contre-intuitif de se sentir plus fatigu\u00e9 que l&rsquo;agitation pr\u00e9c\u00e9dente de la vie quotidienne. Nous continuons de voir l&rsquo;appel \u00e0 la distanciation sociale obligatoire, au port de masques, au lavage fr\u00e9quent des mains, \u00e0 l&rsquo;utilisation de d\u00e9sinfectants pour les mains pour chaque commerce visit\u00e9 parmi le stress des luttes personnelles.<\/p>\n<p>Chez Lifestyle Naturopathy, un appel \u00e0 l&rsquo;acceptation pour aller de l&rsquo;avant semble \u00eatre la cl\u00e9. Voici les 12 principaux engagements pour vous aider, vous, votre famille et vos amis \u00e0 vous sentir bien et \u00e0 vous \u00e9panouir.<\/p>\n<ol>\n<li>D\u00e9veloppez une liste de contr\u00f4le du matin pour commencer la journ\u00e9e.\n<ul>\n<li>Visez 3 traits sains \u00e0 accomplir le matin. Une bonne astuce pour g\u00e9rer cela est de faire pivoter votre emploi du temps. Un exemple: faire le lit, se brosser les dents, boire de l&rsquo;eau.\n<p>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Exercice.\n<ul>\n<li>Faites en sorte que cela se produise que vous en ayez envie ou non. Bouger est essentiel \u00e0 votre bien-\u00eatre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Bien manger.\n<ul>\n<li>Exp\u00e9rimentez avec de la nourriture, en particulier en essayant de nouveaux l\u00e9gumes. Apportez un arc-en-ciel de couleur \u00e0 chaque repas. Utilisez des \u00e9pices et des herbes fra\u00eeches.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Nettoyer.\n<ul>\n<li>Pas besoin d&rsquo;aller \u00e0 la mer, gardez-le stable et coh\u00e9rent pour vous sentir bien dans votre espace.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9.\n<ul>\n<li>Le recours \u00e0 des divertissements populaires (s\u00e9ries, films, jeux) est une \u00e9vidence. Faites le saut en faisant quelque chose de nouveau et de stimulant.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>M\u00e9diter.\n<ul>\n<li>Que vous utilisiez des m\u00e9ditations guid\u00e9es, le silence, la lumi\u00e8re des bougies ou la respiration, prenez 20 minutes pour recentrer et nourrir votre \u00e2me.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Cr\u00e9ez des habitudes saines.\n<ul>\n<li>Annulez les vieilles habitudes en cr\u00e9ant de nouvelles habitudes. Ce n\u2019est pas une t\u00e2che facile mais cela en vaut la peine. Prenez le temps de noter vos sentiments et d&rsquo;\u00e9crire un plan d&rsquo;action pour concr\u00e9tiser cet engagement.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Concentrez-vous sur la positivit\u00e9.\n<ul>\n<li>La lecture de conspirations et d&rsquo;actualit\u00e9s en ligne peut inspirer \u00e0 la fois la peur et la rage, mais rarement des solutions remplies d&rsquo;espoir. Soyez discernant sur ce \u00e0 quoi vous ouvrez votre esprit; si les solutions ne sont pas apparentes et que vous \u00eates en mesure d&rsquo;exiger des changements, portez votre attention sur les personnes dans votre vie et tenez-vous en contact avec elles.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Soins auto-administr\u00e9s.Donnez-vous une cure de jouvence.\n<ul>\n<li>Assurez-vous de maintenir une routine de soins de la peau saine. Offrez-vous un <a href=\"https:\/\/mvnaturopathie.com\/fr\/boutique\/creme-pour-tes-pieds\/\">massage des pieds<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Organiser.\n<ul>\n<li>L\u00e2chez les vieux objets obsol\u00e8tes. Mettez de l&rsquo;ordre dans votre r\u00e9frig\u00e9rateur, vos \u00e9tag\u00e8res, vos tiroirs et vos bureaux.<br \/>\nApprendre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Participez \u00e0 des ateliers et investissez en vous-m\u00eame.\n<ul>\n<li>Essayez d&rsquo;en apprendre davantage sur les cultures, les langues, les math\u00e9matiques, les sciences et les arts.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Aller dehors.\n<ul>\n<li>Sors. La nature offre tant de beaut\u00e9 \u00e0 appr\u00e9cier et ravira vos sens.\n<p>** Le tableau pr\u00e9sent\u00e9 est un moyen simple d&rsquo;obtenir des id\u00e9es pour les soins quotidiens.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fatigue est une concordance majeure que de nombreux clients ont exprim\u00e9e au cours des derniers mois. Ayant s\u00e9journ\u00e9 \u00e0 la maison pendant la quarantaine, il peut sembler contre-intuitif de se sentir plus fatigu\u00e9 que l&rsquo;agitation pr\u00e9c\u00e9dente de la vie quotidienne. 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