La perte de poids a fascin\u00e9 la soci\u00e9t\u00e9 \u00e0 d\u00e9penser de l’argent pour des produits miracles et \u00e0 commercialiser beaucoup d’argent. Mais peut-\u00eatre pouvons-nous nous tourner vers nos propres armoires: quelle quantit\u00e9 de sel utilisons-nous? Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 pourquoi nous ne pouvons pas manger une seule puce? la combinaison de sel, de graisse et d’une touche de sucre nous incite \u00e0 revenir pour plus. Un objectif pour atteindre des objectifs de perte de poids peut \u00eatre de g\u00e9rer la quantit\u00e9 de sel utilis\u00e9e, ainsi que de surveiller la quantit\u00e9 dans tous les aliments en conserve ou pr\u00e9emball\u00e9s. Mais l’utilisation du sel peut aider et voici comment:<\/p>\n
Tout d’abord, regardons les utilisations typiques du sel: nous utilisons le sel dans les bains, dans nos aliments, dans les pots neti, pour sentir et pour les bains de pieds. Les types de sel que nous pouvons choisir dans une gamme de couleurs: gris, rose et blanc. Ceux-ci, \u00e0 leur tour, se pr\u00e9sentent sous la forme de gros cristaux, grossiers et fins. Le pourquoi \u00e9largit la gamme du go\u00fbt, de la min\u00e9ralisation, de l’alcalinisation m\u00e9tabolique, du d\u00e9sinfectant et de ses propri\u00e9t\u00e9s s\u00e8ches. En regardant le chlorure de sodium, le sel de table commun, nous gagnons beaucoup de go\u00fbt et souvent, beaucoup de r\u00e9tention d’eau \u00e9galement.<\/p>\n
Le sodium est un composant extracellulaire qui s’\u00e9quilibre avec le potassium, un facteur intracellulaire dans la production d’\u00e9nergie. Ces sels, \u00e0 la fois de sodium et de potassium, sont essentiels \u00e0 la vie mais dans les bonnes proportions. R\u00e9duire le chlorure de sodium, utiliser des substituts de sel (tels que Herbamare, le chlorure de potassium et les m\u00e9langes d’algues) et lire les \u00e9tiquettes pour aider \u00e0 mieux choisir une faible teneur en sodium peut aider \u00e0 r\u00e9duire et \u00e0 pr\u00e9venir la r\u00e9tention d’eau et son homologue plus grave de l’\u0153d\u00e8me.<\/p>\n
Beaucoup de battage m\u00e9diatique autour de l’utilisation des sels de calcium et de leur r\u00f4le dans la rigidit\u00e9 art\u00e9rielle – alors que c’est une question qui m\u00e9rite sa propre \u00e9criture, je mentionnerai que le stress joue un r\u00f4le majeur dans le processus inflammatoire, en prenant un bain pour soulager le stress et l’utilisation de diff\u00e9rents sels de bain peuvent \u00eatre excellents. Le chlorure de magn\u00e9sium retient l’eau avec une sup\u00e9riorit\u00e9 sur celle des autres sels et est impliqu\u00e9 dans les douleurs musculaires. Le sel de mer rose de l’Himalaya dans les bains fournit une excellente vari\u00e9t\u00e9 de min\u00e9raux et est th\u00e9rapeutique dans la relaxation. Quelle est la relation avec la perte de poids? Le stress augmente nos niveaux de cortisol, ce qui \u00e0 son tour signale une augmentation de la glyc\u00e9mie et le stress \u00e0 long terme peut cr\u00e9er une r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline. Par cons\u00e9quent, plus notre relaxation est profonde, mieux c’est et cela est possible avec l’ajout de sels dans le bain.<\/p>\n
L’un des mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s dans la recherche d’un poids sant\u00e9 est l’utilisation d’algues. Sal\u00e9e par la nature de la densit\u00e9 des min\u00e9raux dans les mers, les algues sont un composant fin de l’iode d’origine naturelle (le sel de table manque g\u00e9n\u00e9ralement de quantit\u00e9s suffisantes d’iode et est ajout\u00e9) et fonctionne en douceur avec la thyro\u00efde, la glande qui supervise notre taux m\u00e9tabolique (quantit\u00e9 d’\u00e9nergie disponible pour nous) et une thyro\u00efde saine nous fournit l’\u00e9nergie dont nous avons besoin pour une journ\u00e9e pour atteindre nos objectifs et permettre la fatigue pour un sommeil r\u00e9parateur.<\/p>\n
De plus, les algues nourrissent notre peau, nos cheveux et nos ongles – essentiel pour un sentiment de bien-\u00eatre. Bien que nous ne puissions pas utiliser le vert profond\u00e9ment pigment\u00e9 de la chlorella ou de la spiruline dans nos repas, nous pouvons en profiter de diff\u00e9rentes mani\u00e8res: smoothies, yogourt, salades de fruits et boulettes de noix crues. Alors, profitez de temps en temps d’une collation sal\u00e9e, \u00e9vitez les aliments transform\u00e9s, buvez de grandes quantit\u00e9s d’eau, nagez dans les oc\u00e9ans ou prenez un bain avec des sels et mettez des algues dans votre cuisine – sentez votre \u00e9nergie augmenter, vos cheveux poussent \u00e9pais et forts et vos objectifs en voyant les chiffres sur l’\u00e9chelle correspondre \u00e0 votre IMC ** id\u00e9al.<\/p>\n
Conna\u00eetre votre sel est un pas dans la bonne direction. Votre corps est un complexe de syst\u00e8mes qui n\u00e9cessite le complexe complet d’\u00e9l\u00e9ments, certains en quantit\u00e9s infimes et d’autres en grandes quantit\u00e9s. Alors que nous reconstituons nos syst\u00e8mes avec une bonne nutrition, nous recevons le miracle de la sant\u00e9, un bon sens de soi et la pratique de la sagesse.<\/p>\n
Le rem\u00e8de \u00e0 tout est l’eau sal\u00e9e: la sueur, les larmes ou la mer. – Isak Dinesen<\/p>\n
\u00abNous devons accorder une plus grande attention au maintien de notre corps et de notre esprit en bonne sant\u00e9 et capables de gu\u00e9rir. Pourtant, nous rendons difficile le fonctionnement de nos d\u00e9fenses. Nous permettons de vendre des choses qui ne devraient pas \u00eatre appel\u00e9es de la nourriture. Beaucoup n’ont pas de valeur nutritive et conduisent \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9, au d\u00e9s\u00e9quilibre salin et aux allergies. \u00a0\u00bb – David Suzuki<\/p><\/blockquote>\n
** Veuillez noter que l’indice de masse corporelle (IMC) est un outil \u00e0 utiliser qui ne tient pas compte de la dynamique individuelle et des sp\u00e9cificit\u00e9s telles que le poids formation, la g\u00e9n\u00e9tique, la maladie, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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