Soins dentaires, de la langue et des gencives
Il a été démontré que prendre soin de nos dents et de nos gencives est bénéfique pour la santé cardiaque, la digestion, les relations, l’estime de soi et peut-être même la créativité!
- La santé cardiaque et la santé des gencives ont été étroitement liées –
- toute infection sur le corps peut peser sur le système immunitaire et la circulation. En général, les infections sont combattues avec de la fièvre, des antibiotiques, des herbes et d’autres supports antibactériens, mais les gencives peuvent maintenir une infection de bas grade qui peut être présente pendant de longues périodes de temps. Cela peut introduire régulièrement une multitude de bactéries du monde extérieur dans la circulation sanguine et, avec le temps, peut être éprouvant pour le cœur lui-même.
- Digestion
- Le but de ce défi est de mâcher davantage. Parfois, la vie présente des surprises et des événements attendus qui empêchent la mastication tels que les chirurgies buccales, la perte de dents, les infections dentaires qui n’ont pas encore été soignées, etc.
- Tirer parti des robots culinaires et des mélangeurs peut être un moyen de faciliter le processus. Pour ceux qui ne peuvent pas mâcher, salivez avant de mettre de petites portions de purée dans votre bouche et maintenez-la là pendant quelques instants avant d’avaler doucement.
- Des relations
- En communiquant avec les autres, une mauvaise haleine due à la gingivite (ou à d’autres sources telles que les calculs des amygdales) peut affecter la livraison de notre message. Une bonne hygiène bucco-dentaire est la pratique du respect communautaire.
- Confiance en soi
- Un sourire est une belle démonstration de confiance et de connexion. Des dents propres sont un signe de soins personnels.
- La créativité
- Aimez-vous cuisiner et créer vos propres délices culinaires? Saviez-vous que vous pouvez également fabriquer vos propres dentifrices, bains de bouche et boissons à base de plantes ou probiotiques pour une bouche saine.
- Voir ma photo ci-dessous pour quelques bonnes idées!
- Bons soins généraux pour vos dents, vos gencives et votre langue.
- Passez du fil dentaire et brossez-vous régulièrement. Pensez à utiliser une brosse à dents électrique.
- Remplacez les brosses à dents usées (au moins tous les 3 mois).
- Essayez différents types de dentifrice et de brosses (les brosses plus respectueuses de l’environnement ont des poignées en bambou – d’autres ont du charbon de bois incorporé dans la brosse elle-même, ce qui peut être intéressant mais plus coûteux).
- Conseil de pro: ajoutez une goutte d’huile d’arbre à thé sur le bout de vos doigts et passez la soie dentaire entre vos doigts, en l’enduisant d’huile.
- Pour les piercings de la langue, de la luette, de la bouche et des lèvres, assurez-vous qu’ils sont propres et ne pas râper ni appliquer de pression sur les dents ou les gencives.
- Grattez votre langue pour enlever la couche de bactéries. Vous pouvez acheter et utiliser un grattoir à langue ou une grande cuillère à soupe.
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