Exercices de langue!
Vire langues et raps, claquer de la gomme, nouer une tige de cerise dans un nœud – mis à part ces exploits, quels sont les avantages possibles des exercices de langue? Et quels sont les exercices de langue?
Comme tout muscle, l’exercice renforce la langue. Déjà en mâchant activement plus, votre langue travaille plus, fléchissant, courbant et convexe. Faire des exercices de langue, les heps soutiennent la longévité en assurant une capacité saine à avaler. De plus, les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent trouver un soulagement grâce à des exercices réguliers de la langue.
Plutôt que de réinventer la roue, prenez 10 minutes pour pratiquer les traits de cette vidéo pour vous aider à renforcer votre langue. Consultez la version anglais pour une approche différente.
Essayez de reposer complètement votre langue contre votre palais – il existe une pratique appelée «mewing» qui se concentre sur la posture de votre langue et comment elle peut aider à donner une définition à votre visage. Bien que le verdict varie d’une personne à l’autre, vous êtes invités à essayer de voir ce que vous pensez par vous-même.
