Qu’est-ce qu’un virus ?
Un virus n’est pas un organisme vivant, mais plutôt une collection de protéines et de lipides renfermant du matériel génétique, tout comme nos protéines génétiques. Les virus se répliquent et nécessitent un hôte vivant pour ce faire. Les virus utilisent l’énergie métabolique produite dans la cellule, ainsi que les organites pour se recréer. Ce faisant, le virus épuise la cellule d’énergie qui serait normalement utilisée pour l’hôte, l’une des raisons pour lesquelles une infection virale entraîne de la fatigue. Bien que la pleine compréhension de l’évolution virale ne soit pas encore connue, les virus ne coexistent pas en synergie avec ses hôtes et provoquent une réponse immunitaire comme les fièvres. Les fièvres peuvent être efficaces pour dénaturer le matériel génétique du virus de l’exposition aux températures élevées que notre corps génère, empêchant ainsi le virus de causer d’autres dommages, de se répliquer et de se propager. Certains virus ne provoquent pas de fièvre mais d’autres symptômes tels que des infections en cours, une inflammation, une toux et des éternuements, augmentant l’infectiosité.
Pourquoi ce virus est-il si dangereux ?
Le nom complet de la maladie à coronavirus 2019 est le syndrome respiratoire aigu sévère Coronavirus 2 (SRAS-CoV-2). Les taux d’infectiosité sont élevés et même si des individus en bonne santé peuvent se rétablir, de nombreuses personnes exposées à des conditions sous-jacentes peuvent ne pas être en mesure de le faire, ce qui entraîne un besoin de soins et d’intervention médicaux, et comme il a été démontré, la mort.
Pourquoi est-ce un risque si élevé?
Un vaccin, ce qui signifie que le virus a été isolé et amené à un stade où le corps peut l’identifier comme une menace et facilement construire une réponse immunitaire contre lui, n’a pas encore été développé. Le gouvernement a clairement illustré ce qui doit être fait pour empêcher la propagation de ce virus; pratiques courantes comme se laver les mains, utiliser des produits antibactériens, réduire les déplacements, s’auto-isoler en cas de maladie, porter un masque si vous toussez, limiter votre exposition aux groupes et aux grands événements. La grippe et d’autres virus peuvent ne pas être évités, ce qui conduit à se sentir impuissant face au virus lui-même et à suivre les protocoles de sécurité publique peut ne pas être agréable, mais être malade n’est certainement pas mieux. Heureusement, le nombre élevé de personnes en convalescence et récupérées est la preuve de la production d’anticorps et un bon signe pour l’avenir. Le respect des directives et le maintien des soins personnels peuvent aider à minimiser le risque.
Produits et compléments naturopathiques, une contradiction?
Rester informé est la clé. Le respect et l’adhésion aux mesures de sécurité publique sont cruciaux. L’utilisation de produits naturels peut compléter les bonnes pratiques de santé mais ne remplace pas les mesures de précaution. Par exemple, l’utilisation de savons antibactériens, de sprays et de gels pour les mains nous protège des contacts environnementaux que nous pourrions avoir; sachant que les bactéries sont essentielles à la vie et que nous bénéficions d’un microbiote sain, il est logique de soutenir nos intestins avec des probiotiques. Les aliments fermentés peuvent être une excellente source de probiotiques et les capsules contenant des souches spécifiques sont un excellent choix à prendre quotidiennement.
Les hydrolats d’argent sont des colloïdes qui ne créent pas de sédiments au fond de la bouteille. En l’utilisant comme nasal ou comme rince-bouche, les solutions d’argent en suspension agissent comme un nettoyant doux sans goût qui peut être utilisé pour aider à garder propres les jouets, l’équipement de gymnastique à domicile et tout autre fomite.
Le zinc est un minéral dont notre corps a besoin pour une fonction immunitaire optimale. Le zinc fonctionne mieux dans notre corps sur une base régulière avec de petites doses. Trop de zinc n’aide pas, alors évitez les fortes doses. Évitez de prendre du zinc si vous avez développé de la fièvre. Le zinc peut aider à réduire la fièvre, mais rappelez-vous que la fièvre est une réponse saine aux infections.
La vitamine C et d’autres antioxydants sont des nutriments précieux sur lesquels se concentrer.
Les préparations à base de plantes n’ont pas besoin d’être fantaisistes. Les soupes, les ragoûts, le riz, les boissons et tous les repas peuvent bénéficier d’ajouts à base de plantes tels que les épices et les assaisonnements. En plus d’ajouter une saveur incroyable, les herbes sont incroyablement riches en composés que le corps peut utiliser. Teintures standardisées et préparées par des professionnels, comme le sceau d’or, le thym, l’origan, la réglisse, le mullen, les tussilage et bien d’autres. Nos corps répondent remarquablement bien aux soins à base de plantes et cela a du sens. Ces plantes guérissent les aliments.
Généralement, ceux qui souhaitent renforcer leur système immunitaire peuvent chercher à assurer un repos, une hydratation, un exercice modéré et une bonne alimentation appropriés sont à la base d’une routine d’autosoins.
Que faire pour ceux dont le système immunitaire est déjà compromis?
Soyez respectueux des autres. Restez à la maison si vous ne vous sentez pas bien. Lavez-vous les mains pendant 20 secondes, en faisant attention au processus. Pratiquer la pleine conscience – cela signifie permettre moins de jugement et de peur; la gentillesse, la compassion et l’équanimité sont des compétences essentielles à la vie. Écoutez les faits et faites confiance à votre bon sens.
En cela, en prenant soin et en prenant soin, nous agissons dans l’unité. Prenez le temps de tendre la main aux autres. Cela peut sembler déroutant de prendre du recul, mais en cela, nous sommes tous ensemble. Et surtout, continuez d’être VOUS parce que vous êtes génial!
