Si l’argent fait tourner le monde, alors la méthylation est le commerce du corps. Les échanges qui dépendent d’un approvisionnement adéquat en vitamines B, en groupes donneurs de méthyle, en acides gras polyinsaturés et en microbiote intestinal sain sont souvent à la base de l’équilibre de l’humeur, du soutien endocrinien ainsi que de la production d’énergie.
Votre fonction immunitaire fonctionne comme une bio-dynamique distinctive force, dépendante de la fabrication métabolique de l’énergie pour servir de manière optimale. La propre production de l’organisme d’antioxydants et de donneurs de méthyle (tels que SAM et GSH) est compromise si pas assez de B12, de folate et de P-5-P (B6) ne sont pas disponibles. La majorité du système immunitaire réside principalement autour du tube digestif et détient une relation intégrale avec une diversité impressionnante de flore intestinale. En outre, la lubrification des oméga 3, ainsi que les effets anti-inflammatoires, aident à moduler une réponse immunitaire appropriée.
Certainement, les glandes surrénales utilisent de grandes quantités du complexe B dans la gestion des réponses au stress, telles que la gestion du changement. Le stress non régulé, ou stress chronique, conduit rapidement à des niveaux plus élevés et prolongés de cortisol et de suppression immunitaire; les humeurs chutent, l’énergie diminue et la fatigue s’installe avec une corrélation de vitamines B déficientes, d’oméga 3 et de modes de vie qui ne sont pas propices à la santé intestinale.
Choisir les formes bioactives des vitamines B fait la différence. Grâce au processus de méthylation, certaines conversions sont effectuées lors de la création d’acides aminés (vers la fin de la production des peptides et des protéines nécessaires comme dicté par l’ADN) pour une variété d’actions physiologiques. Bio-actif signifie simplement que les Bs sont prêts à être utilisés (comme dans la comparaison ci-dessus comme la méthylation au début et les vitamines B comme monnaie), comme l’argent, tandis que les autres formes nécessitent une conversion cellulaire, comme, par exemple, un chèque. Certaines personnes ne sont pas en mesure d’effectuer des conversions spécifiques en raison de la constitution génétique.
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Les autres facteurs de soutien pour une méthylation et une immunité saines incluent faire les meilleurs choix alimentaires possibles et des exercices réguliers – chacun avec beaucoup de variété.
Notre flore intestinale a la capacité fantastique pour fabriquer des vitamines B, aider à la digestion, éloigner les bactéries pathogènes et la régulation des graisses; toutes impliquant une méthylation d’une manière ou d’une autre. Idéalement, en veillant à ce que nos besoins de base soient satisfaits, nous pouvons alors chercher à répondre au mieux à nos besoins nutritionnels spécifiques et à en apprendre davantage sur nos propres antécédents et exigences physiques uniques, contribuant ainsi à prévenir les complications de santé inutiles et à soutenir les objectifs de santé de qualité de vie pour nos propres besoins. eux-mêmes, ainsi que les membres de la famille bien-aimés.
