Selon eux, le recul est de 20 à 20 ans, mais les dates de pointe chercher sur pour la perte de poids se situent entre le 30 décembre et le 5 janvier (début avril), ce qui signifie que la plupart des gens cherchent à ignorer activement les choix alimentaires et les modes de vie sains par rapport au désir émotionnel de se connecter aux autres, et profiter des aliments décadents pendant la saison des vacances. Bien que ce point de vue puisse sembler traditionnel et impossible à rejeter, la misère qui en résulte, qui mérite des résolutions de l’année, va directement à l’encontre de la sagesse préventive à laquelle fait appel de Mode de Vie Naturopathie.
Fondamentalement, la grande chose populaire est de devenir en bonne santé en ne faisant rien; devenir en bonne santé et en forme en étant assis sur le canapé ne fonctionne pas et ne le fera jamais.
Fondamentalement, la grande chose populaire est de devenir en bonne santé en ne faisant rien; devenir en bonne santé et en forme en étant assis sur le canapé ne fonctionne pas et ne le fera jamais. Ni choisir sélectivement de trop manger, surconsommer de l’alcool, le sucre, les graisses et le sel, rester éveillé tard, éviter le froid et vivre des idées de culpabilité induisant plutôt que de la vraie détermination.
Être en bonne santé ne devrait pas être considéré comme impossible. La déclaration la plus souvent entendue aujourd’hui pour expliquer pourquoi les gens se sentent incapables de retrouver la santé est que les gens disent qu’ils n’ont pas le temps. Si vous n’avez pas le temps de vous consacrer à votre santé, sur quoi perdez-vous votre temps?
Mais il existe des solutions pour atteindre vos objectifs: profiter de l’esprit de vacances, vous sentir alerte et énergique et profiter au maximum de la saison hivernale tout en tonifiant votre corps.
Voici quelques conseils simples pour vous aider à rester sur la bonne voie :
- Mange frais ! De nos jours, nous avons pleinement accès aux aliments locaux fraîchement cultivés à Montréal. Les légumes à feuilles vertes fraîches sont disponibles même les jours les plus froids. Lisez ce billet sur les verdures d’hiver pour en savoir plus.
- Sortez ! S’habiller convenablement est essentiel pour profiter des vents hivernaux, rencontrer de nouveaux amis et ne pas laisser le temps prendre le meilleur sur vous. Lisez ce blog pour des idées sur la façon de tirer le meilleur parti des activités hivernales qui peuvent vous faire sourire.
- Adoptez un nouveau sport ou un nouveau passe-temps. Être créatif et faire quelque chose de nouveau peut lever le blahs d’hiver quand le monde semble sans couleur et froid. Jetez un coup d’œil à ce blog sur la créativité en santé pour que ces idées continuent de circuler!
- Reposez-vous si vous tombez malade. Découvrez comment développer votre immunité à l’hiver pour vous donner les meilleures chances de prévenir tomber malade.
Si vous n’avez pas le temps de vous consacrer à votre santé, sur quoi perdez-vous votre temps?
Faites le bon choix pour vous aujourd’hui. Un mode de vie sain ne découle pas de solutions miracles, d’évitement ou de résolutions. La cohérence, une supplémentation adéquate et une prise de conscience sont les éléments clés pour éviter de prendre du poids en mangeant pendant les vacances, pour atteindre vos objectifs de mise en forme et pour vous sentir à votre meilleur.
