Le pouvoir de l’émotion ne peut être sous-estimé. Cela concerne tous les sentiments, qu’ils soient perçus comme bons ou mauvais, confortables ou inconfortables, agréables ou tortureux. Chaque « sentiment » a une composante physiologique.
Vous rappelez-vous la dernière fois que vous avez ressenti la sensation de brûlure de la colère? L’intense impulsion à réagir, le flot de pensées menant à des idées d’injustice, le goût de l’amertume d’être rejeté, le vengeur concentré de perdre la face; cela peut être ressenti dans le corps comme un cœur battant, des muscles de la mâchoire et des mains serrés, un flot d’énergie découlant de la libération de noradrénaline et d’épinéphrine. La pression artérielle monte et tout aliment consommé reste immobile dans l’estomac alors que le sang coule vers les extrémités, loin de l’estomac et du tractus intestinal.
Les années de ce type de stress non résolu de niveaux élevés de cortisol pèsent lourd sur le corps; indigestion chronique, élévation de la pression artérielle, maux de tête, insomnie, dépression, courbatures, douleurs et bien plus encore. Demander une consultation et tester votre courbe de cortisol.
Et maintenant ?
Des qualités telles que l’acceptation, l’équanimité, la confiance et la sérénité sont également puissantes pour réprimer les effets puissants des hormones sécrétées par les surrénales, en commençant par fermer les robinets qui s’écoulent puis en dissipant les mécanismes biologiques en jeu, en désarmant les caustiques. potentiel de noradrénaline avec l’introduction de dopamine pour rediriger l’énergie vers une vigilance accrue à l’égard de la conscience, de la compréhension et de la compassion.
Comment cette transformation émotionnelle, apparemment magique et alchimique, peut-elle se produire?
Comme les pensées liées à la fureur et à la rage ci-dessus, les pensées et les actions peuvent aussi exercer leurs effets. L’intention de respirer, le souvenir de se rendre plutôt que de résister, d’étirer les mains et d’ouvrir la bouche, de s’ancrer dans la situation présente aide énormément.
Les tactiques d’auto-prise en charge peuvent consister à rire au cinéma, à programmer une séance de réflexologie et, pour obtenir des effets plus profonds et durables, de répondre aux besoins d’un enfant intérieur blessé. Essayez ces sérums pour un soulagement que vous pouvez acheter et appliquer.
Se libérer de l’esclavage de la colère, de la peur et de l’isolement nécessite des efforts concentrés, mais les fruits de cet effort sont ceux de l’amour, de la foi et de la connexion.
Vous le valez bien.
